Nên ăn gì để lông mày rậm? Các loại thực phẩm tốt cho lông tóc

476

Nên ăn gì để lông mày rậm? Các loại thực phẩm tốt cho lông tóc. Dù là con trai hay con gái thì lông mày là bộ phận trên khuôn mặt của chúng ta, nó giúp chúng ta trở nên lung linh hơn. Nhưng không ít bạn gái gặp rắc rối hận không thể bỏ qua!

Rốt cuộc, một cặp lông mày đẹp có thể làm cho các đường nét khuôn mặt hài hoà và rõ ràng hơn còn lông mày thưa thì phải kẻ lông mày mỗi ngày. Muốn lông mày mọc dày và tự nhiên thì bạn phải chăm sóc từ trong ra ngoài. Việc nạp dinh dưỡng cho người có chân mày thưa phải được thực hiện tốt, sau đó kết hợp với bảo dưỡng bên ngoài mới có thể kết hợp bên trong và bên ngoài. Nếu thiếu vitamin A, tóc sẽ dễ rụng, thiếu vitamin B sẽ khiến tóc xỉn màu, vì người ta khuyên các cô gái có lông mày thưa nên ăn nhiều thực phẩm có màu đen như đậu đen, mè đen,… giàu protein và vitamin. Thực phẩm vitamin A và vitamin B có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc và lông mày, đồng thời tăng độ bóng mượt. Vậy đối với những ngôi sao “lông mày nhạt”, hãy cùng tham khảo cách cứu cánh ngay nhé!

Những phương pháp giúp lông mày rậm rạp tự nhiên nhất

Nên ăn gì để lông mày rậm? Các loại thực phẩm tốt cho lông tóc

Dưỡng lông mày : Về các chất dưỡng bên ngoài, lông mày cũng có chất lỏng dưỡng đặc biệt như lông mi, chất lỏng dưỡng lông mày nói chung rất giàu chất dinh dưỡng, có thể kích thích mọc lông mày, làm lông mày rậm và tự nhiên, cải thiện tình trạng lông mày không đều. Khuyến cáo sau khi làm sạch da mặt, trực tiếp dùng chổi chải lông mày tán đều trên lông mày. Ngoài ra, bạn cũng có thể thoa một ít trước khi kẻ lông mày để giúp cô lập các sợi lông mày và giảm khả năng lông mày bị rụng.

Dầu vitamin E : Dầu vitamin E có thể kích thích nang lông hiệu quả, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của lông mày, giúp lông mày mọc nhanh và dài hơn. Cách sử dụng cũng là bôi trực tiếp lên lông mày sau khi làm sạch da, bôi toàn bộ từ đầu đến cuối lông mày để đảm bảo từng sợi lông mày có thể phủ đều dầu vitamin E. Lau sạch vào buổi sáng và tối, đừng lười để có hàng lông mày rậm nhé!

Trà : Trà rất giàu polyphenol trong trà có thể thúc đẩy sự phát triển của lông mày, nó cũng chứa vitamin C, vitamin E,… có thể làm cho lông mày dày hơn và ngăn ngừa rụng. Đừng đổ trà lạnh mà bạn sẽ không thể uống hết trong tương lai. Hãy dùng cọ vẽ lông mày để bôi trực tiếp lên lông mày của bạn!

Xoa bóp huyệt : Việc xoa bóp huyệt cũng có thể giúp lông mày mọc rất hiệu quả, sử dụng cùng với kem dưỡng mắt sau khi rửa mặt, không những có thể ngăn chặn sự sinh sôi của nếp nhăn mà còn giúp lông mày mọc hiệu quả. Ngoài ra, dùng lược chải lông mày để chải lông mày còn có tác dụng massage nữa đấy!

Các loại thực phẩm tốt cho lông tóc

Ăn thực phẩm thúc đẩy sự phát triển của tóc. Thực phẩm có chứa axit béo omega-3, vitamin E, vitamin A và axit lactic rất tốt cho sự phát triển của tóc. Cố gắng thêm nhiều thực phẩm có chứa các vitamin và axit béo này vào chế độ ăn uống của bạn.

  • Cá hồi, quả óc chó, cải Brussels, rau bina và cải xoăn có chứa axit béo omega-3.
  • Cà rốt, khoai lang, cải xoăn và rau bina rất giàu vitamin A.
  • Hạnh nhân, bơ, cà chua, ô liu và bông cải xanh chứa rất nhiều vitamin

Ăn thực phẩm giàu biotin. Biotin là một loại vitamin B, rất tốt cho sự phát triển của tóc. Bạn nên ăn thực phẩm giàu biotin hoặc dùng các sản phẩm sức khỏe có chứa biotin. Người lớn nên tiêu thụ 25-30 microgam biotin mỗi ngày. Thực phẩm giàu biotin bao gồm:

  • Trứng-8 mcg / cái
  • Sữa chua-4 mcg / cốc
  • Cá hồi-4-5 mcg / 110g
  • Hạnh nhân-14 mcg / 0.25 cốc.

Nguồn: https://sportmaniac.info/

Bình luận