Trong thời tiết khắc nghiệt như thế này, mẹ tôi ở quê rất lo lắng cho sức khỏe của tôi. Bà thường mách tôi kết hợp tập chạy máy chạy bộ với những món ăn cần thiết để làm ấm cơ thể vào mùa lạnh. máy chạy bộ

Ăn gì để làm ấm cơ thể vào mùa lạnh?

Ai cũng biết đường chứa lượng lớn hoạt chất sinh nhiệt giúp cơ thể ấm áp hơn. Ăn gừng giúp bạn tăng khả năng giữ ấm trong những ngày lạnh giá. Đặc biệt với gừng bạn có thể tăng sức đề kháng, cơ thể có khả năng chống lại nhiều loại bệnh tật khác nhau. Khi ra khỏi nhà, bạn có thể nhấm nháp một chút gừng để giữ ấm bạn nhé. Một số món ăn đơn giản được chế biến từ gừng phải kể đến kẹo gừng, mứt gừng. Gừng còn được sử dụng để làm thành món thức uống trà gừng. Ngoài tác dụng làm ấn, gừng có hiệu quả trong việc điều hòa các rối loạn tiêu hóa. máy chạy bộ điện.máy chạy bộ điện

Vào mùa lạnh ở Hà Nội, còn gì bằng được thưởng thức một tách cà phê hay ca cao nóng! Những loại đồ uống nóng nói chung hỗ trợ cơ thể trong việc thích nghi với khí hậu giá lạnh bên ngoài đồng thời cân bằng nhiệt độ bên trong cơ thể. máy chạy bộ

Nhóm thức ăn ngũ cốc giúp bạn no lâu hơn trong điều kiện giá lạnh ở Hà Nội. Theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới, việc ăn các loại ngũ cốc giúp cơ thể con người chịu lạnh tốt hơn trong cùng một điều kiện. máy tập chạy bộ

Mùa lạnh ở Hà Nội không nên ăn gì?

Bên cạnh các thực phẩm giúp làm ấm cơ thể, nhiều người vẫn giữ thói quen ăn một số đồ ăn có tính lạnh. Điều này vô tình khiến cơ thể nhanh chóng mất nhiệt đồng thời ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Một số loại thực phẩm chẳng hạn như hải sản gồm nghêu sò, tôm cá hoặc các loại trái cây có tính lạnh như dưa hấu,… đều nên tránh bởi dễ gây ra triệu chứng đau bụng. Khi ăn nhiều các loại thức ăn này, khả năng giữ nhiệt của cơ thể sẽ kém đi, các chức năng tiêu hóa bị rối loạn, đặc biệt sức đề kháng của cơ thể bị ảnh hưởng tiêu cực. máy chạy bộ máy chạy bộ

Một món ăn mà nhiều bạn trẻ khoái khẩu trong mùa lạnh tại Hà Nội chính là kem lạnh. Mặc dù khiến nhiều người yêu thích là vậy, kem lạnh được khuyến cáo không nên ăn vào thời tiết giá lạnh. Việc ăn các đồ ăn lạnh sẽ làm hạ nhiệt độ cơ thể nhanh chóng, sức đề kháng của cơ thể yếu kém dẫn đến mắc một số bệnh cảm lạnh. Ngoài ra, một sự thật ít người biết, thức ăn làm từ trứng hay các thực phẩm giàu omega 6 đều tăng nguy cơ gây nên các bệnh viêm khớp, hen suyễn trong thời tiết lạnh này. máy chạy bộ

Nhờ nghe những lời khuyên của mẹ, hàng ngày tôi tập máy chạy bộ điện kết hợp ăn các thực phẩm làm ấm người. Mặc dù mùa đông của Hà Nội chỉ vừa chuẩn bị đến, song sức khỏe tôi vẫn tốt hơn bao giờ hết. máy chạy bộ

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

• Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
• Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
• Gọi mua hàng 1800 6854

Website cty: elipsport.vn
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

nguồn: tạp chí làm đẹp

Bình luận