Ăn rau răm khi mang thai có được không? Nhiều bà bầu khi mang thai đều thèm ăn nhiều hơn bình thường. Thèm ăn nhiều món, chẳng hạn như rau răm với hột vịt lộn, gỏi rau răm là một trong những món bà bầu thèm. Vậy, khi mang thai có ăn được rau răm không?

Nhiều ý kiến cho rằng ăn rau răm nhiều sẽ dẫn đến sảy thai, đẻ non. Vì vậy tuyệt đối không được ăn rau răm khi mang thai. Điều này có chính xác hay không? Rau răm có thực sự không thích hợp cho bà bầu? Hãy tham khảo qua bài biết sau đây để có được câu trả lời cho mình.

Rau răm là loại rau như thế nào?

Rau răm là một trong những loại gia vị phổ biến, thường được dùng để chế biến các món ăn kèm. Chẳng hạn như cháo, hải sản, trứng vịt lộn,… Tạo nên những món ăn thơm ngon, hấp dẫn. Chính hương vị của rau răm cũng tạo ra sự cân bằng (ấm – lạnh) trong các món ăn.

Theo Đông Y: Rau răm có vị cay, tính ấm, mùi thơm độc đáo. Ngoài việc nấu ăn, khi kết hợp với một số vị khác (kinh giới, gừng, tía tô …), rau răm có nhiều tác dụng chữa bệnh hiệu quả. Ví dụ như: Chữa cảm mạo, sổ mũi, đau dạ dày, lạnh bụng, đầy hơi, kích thích tiêu hóa.

Rau răm có rất nhiều lợi ích, nhưng ăn rau răm khi mang thai được không?

Trong thời kỳ mang thai, việc nhịn ăn và hạn chế những thực phẩm không tốt cho thai nhi là điều cần thiết của tất cả các bà bầu. Nhiều người đã từng nghe những món ăn được cho là không tốt cho bà bầu, ví dụ như rau răm. Rất nhiều bà bầu vô tình ăn phải rau răm khi mang thai. Và họ đặt ra câu hỏi có bầu ăn rau răm được không?

Ăn rau răm khi mang thai có được không?

Trong thời kỳ mang thai, việc tìm hiểu những thực phẩm không tốt cho thai nhi là cần thiết. Một trong những thực phẩm gây tranh cãi đó là rau răm. Đã rất nhiều mẹ đã hỏi câu này, ăn rau răm khi mang thai có được không?

Thực tế có bầu ăn rau răm được không thì còn phụ thuộc vào số lượng ăn của bà mẹ. Nếu mẹ ăn vừa đủ và ít sẽ không gây ảnh hưởng gì đến thai nhi. Mẹ có thể ăn tuần 1-2 lần. Mỗi lần lấy 5-7 lá và dùng với các món ăn chính khác.

Còn nếu ăn nhiều rau răm trong một ngày và ăn liên tục sẽ không tốt. Có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Nhìn chung, rau răm là loại rau bà bầu nên hạn chế sử dụng trong thai kỳ. Bởi vì nếu ăn nhiều rau răm thì bạn sẽ gặp những tình trạng sau đây.

Bà bầu ăn nhiều rau răm có ảnh hưởng gì đến thai nhi?

Mặc dù rau răm là một loại gia vị thơm ngon, có nhiều lợi ích. Thế nhưng nếu bà bầu ăn rau răm với lượng lớn và ăn liên tục sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Đặc biệt là trong giai đoạn đầu của thai kỳ.

Những thực phẩm có chứa chất sẽ kích thích tử cung khiến tử cung co bóp mạnh như dứa, rau mồng tơi, ngải cứu. … Kể cả rau răm đều không có lợi cho bà bầu và có thể gây sẩy thai.

Với người khỏe mạnh thì không nói, còn với người có cơ thể yếu ớt sẵn thì nên cẩn thận. Vì vậy, trong những trường hợp mẹ bầu có tiền sử sẩy thai / đẻ non, ra máu dọa sảy thai,… Khi mang thai nên hạn chế hoặc không ăn rau răm. Nếu không thì sẽ gây hậu họa lớn.

Để có một thai kỳ hoàn toàn khỏe mạnh, tránh những điều không hay có thể xảy ra. Mẹ bầu cũng nên hạn chế ăn những đồ cay nóng, hoa quả có chứa chất gây co bóp tử cung…Nên nghiên cứu các loại hoa quả, rau và trái cây ăn thay thế để đỡ nhàm chán. Đồng thời cũng giúp làm giảm sự thèm ăn rau răm lại.

Xem thêm: Bà bầu uống nước vối được không? Lợi ích tuyệt vời nước vối mang lại

Ăn rau răm khi mang thai 3 tháng đầu được không?

Về thắc mắc ăn rau răm khi mang thai được không, các chuyên gia cho biết:

Mặc dù rau răm được biết đến là món ngon dân dã, có nhiều lợi ích. Như đã nói ở trên, nếu bà bầu tiêu thụ lượng lớn rau răm và ăn liên tục sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Hơn nữa, nên tránh ăn rau răm trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Bà bầu ăn rau răm trong thời gian đầu mang thai sẽ không tốt cho cơ thể.

Lỡ ăn rau răm khi mang thai có sao không? Khi mang thai, 3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn thai nhi mới hình thành và chưa phát triển ổn định. Do đó, nếu mẹ bầu tiêu thụ nhiều rau răm trong giai đoạn này sẽ kích thích thành tử cung. Gây co bóp mạnh và dễ xảy thai.

Sau khi mang thai 3 tháng đầu, bà bầu có thể dùng rau răm. Nhưng không nên ăn thường, khoảng 50 gam mỗi tuần. Mỗi lần chỉ nên ăn khoảng 2 – 3 lá để an toàn.

Hãy nhớ rằng, chế độ ăn uống của phụ nữ là vô cùng quan trọng khi mang thai. Bà bầu cũng cần lưu ý ăn rau răm khi mang thai. Bên cạnh đó cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và cung cấp cho cơ thể khỏe mạnh. Với nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho thai nhi.

Bình luận