Sinh con tương đương với một cuộc lao động nặng nhọc, người mẹ sắp sinh phải đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và duy trì thể lực đầy đủ để đảm bảo tử cung co bóp tốt để mở cổ tử cung, có đủ thể lực để tống con ra khỏi bụng mẹ một cách thuận lợi.Vì vậy ăn gì cho cổ tử cung nhanh mở sẽ giúp các bà mẹ rất nhiều.Vậy những thức ăn nào sẽ giúp tử cung nhanh mở cũng như tiếp sức các bà mẹ khi lâm bồn

Thức ăn mềm có hàm lượng calo cao, dễ tiêu hóa

Yêu cầu của người mẹ đối với thực phẩm hỗ trợ sinh nở trước hết là dinh dưỡng và calo cao, thứ hai là dễ tiêu hóa. Lúc này, mì ống và các loại ngũ cốc là những lựa chọn tốt, chúng là những loại carbohydrate tốt có thể cung cấp đủ năng lượng. Các loại thực phẩm như bánh mì, bánh hấp, mì và bánh ngọt được đường tiêu hóa chấp nhận tốt.

Ăn trái cây bổ sung các vitamin cần thiết

Trái cây giàu vitamin C có thể ngăn ngừa vỡ ối sớm và tránh những nguy hiểm không đáng có trong quá trình sinh nở, vì vậy bạn có thể chọn ăn những loại trái cây giàu VC với lượng thích hợp.

Nước mật ong: Nước mật ong rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai, nước mật ong có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa của chúng ta, giúp thông ruột và giải độc, có tác dụng tốt trong việc làm đẹp của phụ nữ, không chỉ vậy, nước mật ong còn rất tốt cho Việc mở lỗ tử cung nhanh chóng cũng rất hữu ích. Nước mật ong có thể kích thích các cơn co thắt tử cung của phụ nữ. Tần suất co thắt này được đẩy nhanh, rất có lợi cho việc mở lỗ tử cung.

Quả táo gai: Quả táo gai tuyệt đối không được dùng khi bà bầu đang mang thai, vì quả táo gai có thể dễ dàng kích thích tử cung Baoma và gây co bóp tử cung, có thể gây sảy thai, tuy nhiên mẹ bầu nên ăn một số quả táo gai với lượng vừa phải khi mới bắt đầu. Lúc này táo gai sẽ kích thích tử cung của các mẹ quý và khiến tử cung co bóp nhanh hơn, đồng thời có thể thúc đẩy quá trình mở tử cung và rút ngắn thời gian mở miệng tử cung nên nếu chưa biết ăn gì thì mẹ có thể thử nhé!

• Tham khảo: Vitamin E giúp làm dày niêm mạc tử cung

Ăn thực phẩm giúp bôi trơn ống sinh

Ống sinh của nhiều sản phụ tương đối khô, điều này sẽ làm tăng độ khó sinh và không có lợi cho việc sinh nở suôn sẻ của thai nhi. Trong quá trình chuyển dạ, hãy cho sản phụ ăn một số thức ăn nửa lỏng để bôi trơn ống sinh và giúp sinh nở. Thực phẩm như mật ong và sữa có thể bôi trơn ống sinh.

Nước sạch

Lúc này, nước lã là thức ăn tốt nhất. Bạn có thể chuẩn bị trước cốc nước có ống hút, vì trên giường sinh, sản phụ đang trong tư thế tán sỏi, việc ngồi dậy uống nước sẽ khó hơn, cốc ống hút có thể uống được miễn là mẹ nằm nghiêng một bên, đồng thời cũng đỡ ho.

Súp bổ

Nhiều sản phụ không thích nước đun sôi để nguội, không ngon, lúc này bạn cũng có thể mang vào phòng sinh một ít canh nhân sâm hoặc canh bổ, chẳng hạn như canh chà là đỏ, canh long nhãn, long nhãn . Nhưng nhớ đừng mang theo đồ uống có ga, vì sẽ gây đầy hơi, không có lợi cho việc sinh nở.

Thực phẩm lợi tiểu

Ăn thực phẩm lợi tiểu khi mang thai rất tốt và giúp loại bỏ phù nề, tiêu nước. Tuy nhiên, nếu mẹ ăn nhiều thức ăn lợi tiểu vào ngày trước khi sinh sẽ dễ gây ra tình trạng són tiểu mạnh khi sinh và khiến mẹ lúng túng. Ngoài ra, một số phụ nữ nước ối quá ít, không thể ăn thêm các món lợi tiểu, ăn quá nhiều sẽ làm tăng thêm tình trạng mất an toàn trong quá trình sinh nở. Thực phẩm lợi tiểu là: dưa hấu, đậu xanh, mướp đông , v.v.

Ngũ cốc thô, chất xơ

Gần đến ngày sinh, đầu của thai nhi đã tụt xuống khung chậu, đè lên trực tràng của thai phụ, dễ sinh ra hiện tượng đi cầu. Nếu bạn ăn một số loại ngũ cốc thô và chất xơ khi chuyển dạ sẽ đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn và tăng sản xuất nhu động ruột, người mẹ không thể kiểm soát được mong muốn đi đại tiện trong quá trình chuyển dạ và những sự việc xấu hổ xảy ra.

Tuy ưu tiên hơn chính là làm theo hướng dẫn của bác sĩ sản khoa nhưng hy vọng những thông tin trên giúp được các bà mẹ nhé!

Nguồn:https://sportmaniac.info

Bình luận